Saúde Mental
Quando a política entra em casa: o que o clima eleitoral faz com a nossa saúde mental
Insônia, irritação e conflitos em família aumentam em período eleitoral. Entenda por que a política afeta a saúde mental e como se cuidar.
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Reflexões sobre
saúde mental
Textos sobre psicologia, saúde emocional e vida cotidiana. Escritos com autoridade clínica e respeito à complexidade de cada experiência humana.
Terapia
"Será que o meu caso é sério o suficiente?"
Muita gente espera a crise para buscar ajuda. A terapia pode começar antes, quando algo pesa e ainda não tem nome.
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Depressão
O que custa aguentar calado
Homens são a maioria das mortes por suicídio no Brasil e a minoria nos consultórios. O silêncio não é natureza, é aprendizado.
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Ansiedade
Perguntar não planta a ideia
O medo de "dar ideia" impede conversas que protegem. O modo de falar muda tudo, e o silêncio não protege ninguém.
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Relacionamentos
Escutar sem consertar
O conselho rápido costuma encerrar o desconforto de quem ouve, não ajudar quem fala. Escutar é habilidade, não disposição.
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Autoconhecimento
"Não sei mais o que eu quero."
Por que a pergunta "o que eu quero" costuma surgir só depois de muitos anos, e o que isso revela sobre amadurecimento e desejo.
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Autoconhecimento
Achei que, nessa idade, eu já estaria diferente
Por que os mesmos conflitos reaparecem ao longo da vida, mesmo depois de anos, e o que isso revela sobre amadurecer de verdade.
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Autoconhecimento
Cansei de ser a pessoa que resolve tudo
Por que descansar do papel de quem resolve tudo pode despertar culpa, e o que isso revela sobre identidade e pertencimento.
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Solidão
A solidão de quem dá conta de tudo sozinho
Por que pessoas plenamente capazes ainda sentem que precisam carregar tudo sozinhas, e o que Winnicott ensina sobre a capacidade de estar só.
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Trauma
Luto não reconhecido: validando dores que a sociedade ignora
O que chamamos de luto não reconhecido se refere justamente a essas perdas que a sociedade, de forma implícita ou explícita, ignora, minimiza ou deslegitima.
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Terapia
Síndrome da Impostora: por que mulheres brilhantes duvidam de si mesmas?
Descubra por que a Síndrome da Impostora afeta tantas mulheres competentes e como a psicologia ajuda a romper esse ciclo de autossabotagem e exaustão.
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Psicologia
A complementaridade no cuidado com a mente
Entenda as funções do psicólogo e do psiquiatra, como eles se complementam no tratamento mental e saiba identificar qual porta bater primeiro para o seu cuidado
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Terapia
Terapia online funciona? O que dizem as pesquisas
A psicoterapia online se tornou uma realidade consolidada nos últimos anos. Mas ela funciona tão bem quanto o atendimento presencial?
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Terapia
Quando procurar um psicólogo? Aqui estão 7 sinais de que chegou a hora
Descubra os sinais emocionais e comportamentais que indicam a necessidade de terapia. Saiba como a ajuda profissional pode transformar sua saúde mental.
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Ansiedade
Quando o alerta vira alarme constante: entendendo a ansiedade
A ansiedade tem uma função. O problema começa quando ela deixa de ser uma resposta ao perigo real e passa a ser o estado permanente de quem você é.
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Burnout
Burnout: quando o corpo para porque a mente não foi ouvida
Sinta a diferença entre cansaço e Burnout. Entenda os sinais de esgotamento, o impacto no corpo e como retomar o equilíbrio com o apoio da psicologia clínica.
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Depressão
Tristeza ou depressão? Como reconhecer quando o sofrimento precisa de atenção
Entenda a diferença entre tristeza passageira e depressão clínica. Saiba identificar os sinais de alerta, o impacto na rotina e quando buscar ajuda profissional
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@fernanda.souza.psicologa